PT
No dia 7 Julho, após algumas semanas de treino especifico em natação, corrida e bicicleta, participei na minha primeira prova de triatlo (750/20/5). Chegado a Echternach, foi tempo de levantar os dorsais, e preparar a bicicleta no parque de transição.
Aproximando-se a hora da partida, todos os atletas dirigiam-se para o lago para fazer um pequeno aquecimento de 5 min.
Natação:
Dada a partida, mais de 135 pessoas atiraram-se à água, sendo a minha primeira vez, optei por arrancar atrás para evitar as turbulências de quem lutava pela classificação. Os 750m não foram fáceis, já tinha treinado umas 3 vezes em aguas abertas, mas nunca acompanhado de mais 130 pessoas. Durante o segmento da natação, nunca consegui perceber se me estava a correr bem ou se estava lento, nem mesmo de ver o meu posicionamento em relação aos meus primos, que participavam pelo primeira vez também numa prova de triatlo. O tempo da natação foi de 19'34 (contando com o tempo da primeira transição, T1).
T1:
A primeira transição correu como planeado apesar de ter sido um bocado lenta, devido ao facto de ter de tirar o fato, calçar as meias etc... O que me dava forças era ver que as bikes dos meus primos ainda se encontravam no parque de transições, querendo dizer que me encontrava em primeiro lugar dos atletas portugueses :) na geral, saía na 106º posição.
Bicicleta:
Este segmento foi bastante rápido, 5 voltas de 4km, o que permitia ver os primeiros classificados a passarem por mim que nem motos. Deu para aproveitar algumas rodas, mas o ritmo estava elevado, na penúltima volta foi então que passou por mim o Adérito, junto dum comboio de 6 ou 7 corredores, ainda tentei apanhar a roda, mas estavam a cerca de 40km/h. Terminei este segmento (com a transição T2) com um tempo de 35'19.
T2:
Era eu a chegar ao parque de transição, e o Adérito a iniciar a corrida, a diferença era pouca, seria de cerca de 2 min. A transição em si foi rápida, foi só mesmo trocar as sapatilhas e seguir viagem. Saía então na 85º posição, tendo então recuperado mais de 21 lugares.
Corrida:
As pernas reagiram bem, devido aos treinos específicos que tinha feito de bike-run, mas não estava a conseguir passar acima de 5'20min/km. Sendo um percurso em 2 voltas de 2.5 km, deu para cruzar-me com o meu primo André sempre a dar forças e com o sorriso sempre que nos cruzávamos. Terminava o segmento da corrida sem mudanças na classificação portuguesa, em segundo lugar em 27'48.
Classificação e conclusões
Tempo: 1h22'41
Classificação geral: 98º / 134
Classificação portuguesa: 2º / 3
A experiência foi muito positiva, o espírito foi fantástico tanto na corrida como fora dela. Um grande obrigado a todas as pessoas que foram apoiar-nos, tirar fotos, e puxar por nós na corrida.
Aproximando-se a hora da partida, todos os atletas dirigiam-se para o lago para fazer um pequeno aquecimento de 5 min.
Natação:
Dada a partida, mais de 135 pessoas atiraram-se à água, sendo a minha primeira vez, optei por arrancar atrás para evitar as turbulências de quem lutava pela classificação. Os 750m não foram fáceis, já tinha treinado umas 3 vezes em aguas abertas, mas nunca acompanhado de mais 130 pessoas. Durante o segmento da natação, nunca consegui perceber se me estava a correr bem ou se estava lento, nem mesmo de ver o meu posicionamento em relação aos meus primos, que participavam pelo primeira vez também numa prova de triatlo. O tempo da natação foi de 19'34 (contando com o tempo da primeira transição, T1).
T1:
A primeira transição correu como planeado apesar de ter sido um bocado lenta, devido ao facto de ter de tirar o fato, calçar as meias etc... O que me dava forças era ver que as bikes dos meus primos ainda se encontravam no parque de transições, querendo dizer que me encontrava em primeiro lugar dos atletas portugueses :) na geral, saía na 106º posição.
Bicicleta:
Este segmento foi bastante rápido, 5 voltas de 4km, o que permitia ver os primeiros classificados a passarem por mim que nem motos. Deu para aproveitar algumas rodas, mas o ritmo estava elevado, na penúltima volta foi então que passou por mim o Adérito, junto dum comboio de 6 ou 7 corredores, ainda tentei apanhar a roda, mas estavam a cerca de 40km/h. Terminei este segmento (com a transição T2) com um tempo de 35'19.
T2:
Era eu a chegar ao parque de transição, e o Adérito a iniciar a corrida, a diferença era pouca, seria de cerca de 2 min. A transição em si foi rápida, foi só mesmo trocar as sapatilhas e seguir viagem. Saía então na 85º posição, tendo então recuperado mais de 21 lugares.
Corrida:
As pernas reagiram bem, devido aos treinos específicos que tinha feito de bike-run, mas não estava a conseguir passar acima de 5'20min/km. Sendo um percurso em 2 voltas de 2.5 km, deu para cruzar-me com o meu primo André sempre a dar forças e com o sorriso sempre que nos cruzávamos. Terminava o segmento da corrida sem mudanças na classificação portuguesa, em segundo lugar em 27'48.
Classificação e conclusões
Tempo: 1h22'41
Classificação geral: 98º / 134
Classificação portuguesa: 2º / 3
A experiência foi muito positiva, o espírito foi fantástico tanto na corrida como fora dela. Um grande obrigado a todas as pessoas que foram apoiar-nos, tirar fotos, e puxar por nós na corrida.
EN
On July 7, after a few weeks of specific training in swimming, running and cycling, I participated in my first triathlon (750/20/5). Arrived at Echternach, it was time to get the dorsal and prepare the bike in the transition park.
Approaching the time of departure, all athletes headed for the lake to do a little warm up of 5 min.
Swim:
At the start, more than 135 people threw themselves into the lake. Being my first time, I decided to start at the rear of the group to avoid the turmoil of those who fought for good classification. The 750m was not easy, I had trained about 3 times in open water, but never accompanied by over 135 people. During this swimming segment, I could never tell if I was going well or too slow, not even to see my position in relation to my cousins, who participated for the first time also in a triathlon. The swimming time was 19'34 (counting time with the first transition T1).
T1:
The first transition went as planned even though it was a bit slow due to the wetsuit, socks etc ... What gave me strength was to see that the bikes of my cousins were still in the transition park, meaning that I was the first of the Portuguese athletes :) On the overall, I left the park in 106th position.
Bike:
This segment was pretty fast, 5 laps of 4km, which allowed to see the first to pass by me like motorcycle. I took the opportunity to draft some athletes, but the pace was high. On the penultimate lap I was passed by Adérito, in a train of 6 or 7 athletes,I still tried to draft them, but they were about 40km/h. I finished this segment (with the transition T2) with a time of 35'19.
T2:
When I arrived at the transition park, Adérito started the running segment, the difference was small about 2 min probably. The transition itself was quick, just swap sneakers and move on. I left the park in the 85th position.
Run:
The legs responded well, due to the specific training (bike-run) that I had done, but was not able to do more than 5'20 min/km. 2 laps of 2.5 km, so I was able to see my cousin André who always gave strength and a smile whenever we crossed paths. I ended the segment of the race without changes in the Portuguese classification, so second in 27'48.
Classification and conclusions
Time: 1h22'41
Position (Overall): 98º / 134
Position (Portuguese): 2º / 3
The experience was very positive, the spirit was fantastic in race and beyond. A big thank you to all the people who have been supporting us, taking pictures, and cheering for us during the race.
On July 7, after a few weeks of specific training in swimming, running and cycling, I participated in my first triathlon (750/20/5). Arrived at Echternach, it was time to get the dorsal and prepare the bike in the transition park.
Approaching the time of departure, all athletes headed for the lake to do a little warm up of 5 min.
Swim:
At the start, more than 135 people threw themselves into the lake. Being my first time, I decided to start at the rear of the group to avoid the turmoil of those who fought for good classification. The 750m was not easy, I had trained about 3 times in open water, but never accompanied by over 135 people. During this swimming segment, I could never tell if I was going well or too slow, not even to see my position in relation to my cousins, who participated for the first time also in a triathlon. The swimming time was 19'34 (counting time with the first transition T1).
T1:
The first transition went as planned even though it was a bit slow due to the wetsuit, socks etc ... What gave me strength was to see that the bikes of my cousins were still in the transition park, meaning that I was the first of the Portuguese athletes :) On the overall, I left the park in 106th position.
Bike:
This segment was pretty fast, 5 laps of 4km, which allowed to see the first to pass by me like motorcycle. I took the opportunity to draft some athletes, but the pace was high. On the penultimate lap I was passed by Adérito, in a train of 6 or 7 athletes,I still tried to draft them, but they were about 40km/h. I finished this segment (with the transition T2) with a time of 35'19.
T2:
When I arrived at the transition park, Adérito started the running segment, the difference was small about 2 min probably. The transition itself was quick, just swap sneakers and move on. I left the park in the 85th position.
Run:
The legs responded well, due to the specific training (bike-run) that I had done, but was not able to do more than 5'20 min/km. 2 laps of 2.5 km, so I was able to see my cousin André who always gave strength and a smile whenever we crossed paths. I ended the segment of the race without changes in the Portuguese classification, so second in 27'48.
Classification and conclusions
Time: 1h22'41
Position (Overall): 98º / 134
Position (Portuguese): 2º / 3
The experience was very positive, the spirit was fantastic in race and beyond. A big thank you to all the people who have been supporting us, taking pictures, and cheering for us during the race.
