Senhora da Graça - Fisgas do Ermelo

Já se andava a ponderar uma voltinha destas, até que resolvemos organizá-la para este domingo de manhã. Mal chegado a Mondim de Basto, fizemos-nos à estrada (mais tarde ao monte) em direção às Fisgas do Ermelo...demos de caras com a maior subida em monte que alguma vez vi, (mais tarde já em casa, analisando o polar é que percebi a dor, foi cerca de 270m de altimetria em cerca de 1km), um corta fogo que nos obrigou a levar as bike à mão.

A seguir às Fisgas do Ermelo, o objectivo seguinte e principal era a Senhora da Graça, conhecida sobretudo por ser etapa da volta à Portugal. Foi uma subida muito gerida, queria era chegar lá cima!! Lá ia ao meu ritmozinho, deixando de avistar por periodos o colega de equipa :) Quem disse que os útlimos 3km são durinhos, tinha toda a razão...mas o principal obstáculo foi mesmo o frio e o vento, que misturado com a roupa meia molhada dos aguaceiros que iam caíndo, deixou-me congelado :) Só pensava que se descesse este monte hoje, chegava lá em baixo num cubo de gelo, fora o facto que já estáva a anoitecer e sem óculos, ou melhor com óculos de sol não iria ser muito boa ideia :) ou seja descemos de carro, mas ficou a promessa de volta quando regressar o calorzinho.

Altimetria : 1450m

Duração: 3h05

Km: 25km

Temperatura: 6ºC

Calorias: 1950 Kcal

Curiosidade: em metade dos km dos 5 Cumes fizemos mais altimetria :) e eu que pensava que Barcelos era só monte eheheh

Meia Maratona Sportzone – Porto

Este domingo deu-se a meia maratona sportzone no Porto.

Foi a minha primeira participação no Porto. Tendo já participado na meia de Lisboa em Março.

Tinha por objectivo fazer abaixo de 2h, e até estáva a correr bem, com bom ritmo que me permitia concluir com

sucesso o objectivo. No entanto chegando ao km 16, já não estava a ver bem, não sei se era o suor a entrar nos olhos ou outra coisa qualquer. Além de que tive de parar para fazer algo que só eu podia fazer e recomeçar a correr foi arastar dois sacos de cimento em cada perna. Conclusão, os útlimos 4/5 km foram muito complicado, e lá acabei em 2:12:50

Pouco mais que em Lisboa, mas terminei em bem melhor estado e sem lesões.  E para quem não fez treinos superiores a 5km não podia esperar milagres :)

Maratona 5 Cumes – Barcelos

Um prova muito complicado e muito esperada, mas no dia da prova foi muito ventania e muito chuva! Dos 3000 inscritos apenas 1200 apareceram. Infelizmente na descida do segundo cume, numa descida muito técnica e rápida mandei um tralho do tamanho do mundo. Resultado: regresso mais cedo a casa :) mas foi muito divertido na mesma.
A próxima agora só la para fevereiro para o Trilho dos Moinhos.
Altimetria e Video

5º Maratona Vale do Vouga

46km - 38ºC - 900m accumulado

Tempo : 4:01:02 (incluindo 20min para apanhar o telemóvel aos pedaços onde só vinham ciclistas lançados na descida, e repôr a corrente que tinha saltado)

Prova durinha pelo calor que estava e o treino inexistente que levava :) mas foi fixe, a próxima agora só lá para outubro, no 5 Cumes de Barcelos.

5ª Corrida de SL Benfica

5ª Corrida de SL Benfica - 10km

Prova com muita chuva, muitas subidas, e o ipod a ficar sem bataria a meio da corrida.
Mas prova engraçada pela companhia e peripécias que aconteceram.

Tempo Chip: 0:57:51

20º Meia Maratona de Lisboa

Nike Plus: http://go.nike.com/9rfu4bi

Tempo de chip: 2:07:52

Primeira objectivo concluido, que era pelo menos de chegar ao fim :)